سن که رسید به ۶۵...

در سال‌های اخیر، پیشرفت‌های علمی و پزشکی افزایش طول عمر سالمندان و افزایش جمعیت سالمندان را به ارمغان آورده‌اند، برآوردها حاکی از آن است تا سال ۲۰۳۰ میلادی جمعیت سالمندان در دنیا از ۹ درصد به ۱۶درصد و در ایران از ۵/۶ به ۱۷/۵درصد افزایش می‌یابد. خاکستری شدن جمعیت، نیازمند نگاه ویژه به این بافت از جامعه است که به دلیل شرایط سنی با تقلیل توانایی‌های جسمی و انواع بیماری‌ها و مشکلات اجتماعی مانند بازنشستگی و بیمه روبرو هستند.
● مرزهای سالمندی
پیری فرآیندی است که در آن پا به سن می‌گذاریم. همه ما پیر شدن را با شمارش سال‌های زندگی و جشن تولدهای خود اندازه‌گیری می‌کنیم.
دانشمندان پیری را زوال تمام اعضا و سیستم‌های بدن در گذر زمان می‌دانند و معتقدند پیرشدن شامل کاهش توانایی‌های بدن در پاسخگویی به استرس‌ها و عدم تعادل واکنش‌های سیستم‌های مختلف بدن و در نتیجه افزایش احتمال بیماری‌هاست. پیرشدن، بخش مهمی از زندگی انسان است و می‌توان آن را مرحله نهایی تکامل و رشد انسان دانست که به دنبال نوزادی، نوپایی، کودکی، نوجوانی و جوانی و میانسالی، از راه می‌رسد.
● بفرمایید کپسول ضدپیری
سلامت و تندرستی در دوران سالخوردگی، آرزوی همه است. امروزه داروهای ضدپیری بسیاری در بازار وجود دارند که همگی حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ E و اسیدلیپوئیک هستند و قادرند به طول عمر انسان بیافزایند.
کشف ارتباط مستقیم ماده ای موسوم به ( DMAEدی متیل آینواتانول)‌ با پیری یکی از عمده‌ترین دستاوردهای پزشکی ضد سالخوردگی است. DMAE یک ماده طبیعی و غیرقابل اجتناب برای ادامه زندگی انسان است که در دوران جوانی به صورت خودکار و به مقدار زیاد در بدن تولید شده و از سلول‌های بدن در برابر خطرات خارجی محافظت کرده و انعطاف‌پذیری و استحکام غشاء سلول را افزایش می‌دهد. کمبود DMAE در دوران سالخوردگی موجب آسیب سلولی،کوتاهی عمر سلول‌ها و چروکیدگی پوست می‌شود. امروزه کپسول‌های DMAE به ‌صورت دارویی بدون نسخه در بازار موجودند، تحقیقات جدید نشان می‌دهند این دارو که حاوی ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی و نیز DMAE است، آسیب‌پذیری سلول‌ها را کاهش داده و به افزایش طول عمر سلول‌های بدن می‌انجامد .
● پیری و هزار و یک درد
وقتی پیری از راه می‌رسد، هزار و یک درد را به‌دنبال خود می‌آورد، از فشارخون گرفته تا درد مفاصل و مشکلات گوارشی. گرچه بیشتر سالمندان تصور می‌کنند از سلامت برخوردارند، اما از هر ۵ سالمند حداقل ۴ نفر مبتلا به بیماری‌های مزمن هستند.کاهش شنوایی، سرطان، بیماری‌‌های تنفسی، سکته، دیابت، فشارخون بالا، اختلال بینایی، بیماری‌های قلبی و عروقی، مشکلات دهان و دندان از بیماری‌های شایع دوران سالمندی است. اما با روش‌هایی آسان و کم‌هزینه می‌توان از بروز این بیمار‌ی‌ها پیشگیری کرد و از شدت آنها کاست.
ورزش و پیاده‌روی، رژیم غذایی مناسب، کنارگذاشتن مصرف زیاد چربی، قند و غذاهای سرخ‌کرده، کنترل وزن، کنار گذاشتن سیگار و آزمایش‌های منظم دوره‌ای به شما کمک خواهند کرد که در دوران سالمندی، سلامت بیشتری داشته باشید.
● مو سپیدهای جامعه
در جامعه ما براساس ارز‌ش‌های اخلاقی و انسجامی که در کانون خانواده وجود دارد، اکثر سالمندان در کنار فرزندان خود زندگی می‌کنند و یا اینکه در خانه‌ای مستقل زندگی کرده و فرزندانشان زود به زود به آنها سر می‌زنند و یا حتی اگر ناتوانی‌هایی داشته باشند، پرستارانی به‌صورت تمام‌وقت برای پدر و مادران خود استخدام کرده و بر نگهداری و حمایت از والدین سالمند خود نظارت و فعالیت دارند.
اما به هر حال به‌دلیل مشکلات مالی یا نبودن سرپرست تعدادی از سالمندان کشورمان در خانه سالمندان زندگی می‌کنند و حتی گاهی بعضی از سالمندان به‌دلیل آنکه با دوستان و همسالان خود راحت‌تر هستند و می‌توانند با آنها از خاطرات گذشته بگویند و روابط و پیوند عمیقی برقرار کنند، خود خانه سالمندان را برمی‌گزینند.
بازنشستگی یکی دیگر از مشکلات سالمندان در جامعه‌های شهری است. اکثر سالمندان بازنشستگی را به معنای پایان فعالیت‌های اجتماعی و شغلی می‌دانند و احساس می‌کنند دیگر مفید نیستند در حالی که اگر با دیدگاهی روشن به این پدیده نگاه کنیم می‌توان آن را آغازی برای فعالیت‌های شغلی و حرفه‌ای سبک‌تر و فعالیت‌های فرهنگی و اجتماعی دانست چرا که سالمندان به‌دلیل تجربه و کمالی که به آن رسیده‌اند، قابلیت بر عهده‌گرفتن مسئولیت را دارند. اگر سالمندان در گذشته در‌آمد خوبی داشته و پس‌انداز مناسبی برای این دوران اندوخته باشند و همچنین از حمایت‌های دولتی (مانند حقوق بازنشستگی و بیمه خدمات درمانی) برخوردار باشند، معمولا با این پدیده، مشکل اساسی نخواهند داشت.
● سالمندان ضد ضربه
خود شما و یا تعدادی از سالمندان اطراف شما، شاید سالمندانی باشید که از هزارتا جوان سرزنده‌تر و شاداب‌تر هستید. سالمندان را ازنظر شخصیت می‌توان در یکی از این ۴ گروه جای داد: <سالمندان یکپارچه> سالمندانی پخته، آرام و انعطاف‌پذیر هستند که در زندگی بسیار فعال‌اند و با دوران سالمندی خود به بهترین شیوه ممکن کنار آمده‌اند.
گروهی دیگر از سالمندان، مبارزه جو و جاه طلب هستند و برای کنترل رویدادها و کسب موفقیت در عرصه‌های مختلف زندگی و کار تلا‌ش می کنند. این سالمندان را سالمندان <ضد ضربه> می‌نامند.
<سالمندان وابسته> در برابر اتفاقات دوران سالمندی مانند پیری و تنهایی تسلیم می‌شوند و برای ادامه زندگی باید به کسی یا کسانی مانند فرزندانشان تکیه داشته باشند.
گروهی دیگر از سالمندان ازنظر عملکرد ذهنی و تفکر دچار ضعف هستند و رضایتی از دوران سالمندی خود ندارند، این گروه از سالمندان <سالمندان متلاشی> نامیده می‌شوند.
شما هم با کمی تلاش می‌توانید سالمند موفق و آرامی باشید و از دوران سالمندیتان لذت ببرید؛ ممکن است دلتان برای عزیزی تنگ شده باشد، از کمبود درآمدتان ناراحت باشید و یا از عواقب بیماری‌هایی که به سراغتان آمده است، ناآرام شده و نگران شده باشید.
زمانی که مسائل خارج از اختیارما هستند می‌توانیم توانایی خود را در برخورد با مسائل افزایش دهیم و در کنار آن خودتان به خودتان کمک کنید؛ می‌توانید خودتان را به‌ کارهایی که به آنها علاقه دارید مشغول کنید و برای زندگیتان برنامه داشته باشید، فراموش نکنید اکثر کارهای بزرگ دنیا در سنین بالا انجام شده‌اند.‌