از این رو بادام به دلیل "آنتی اکسیدانها"، پروتئین و فیبر بالایی که دارد منبع خوبی از یک غذای کامل برای افراد به شمار میآید.<br> به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، بررسیها نشان میدهد یبوست از مشکلات شایع افرادی است که قصد لاغری و کاهش وزن را دارند اما مصرف بادام در طول "دوره کاهش وزن" میتواند یبوست را برطرف کند ودردها را تسکین دهد.<br> گفتنی است در میان تنقلات و آجیل، بادام و پسته اگر به صورت صحیح و قبل از وعدههای اصلی غذایی مصرف شوند میتوانند چربیهای بدن را بسوزانند.<br> قبل از وعدههای صبحانه، ناهار و شام باید 10 عدد بادام میل کنید در این صورت چربی غذا از یبن میرود و بدن بعد از مصرف غذا شروع به کالری سوزی می کند و "متابولیسم بدن" افزایش مییابد.<br>