دوران بازنشستگی و سالمندی، زمان مناسبی برای مسافرت و تفریح است.
در این شرایط شما پسانداز مناسبی دارید و نیز فشار کاری شما کاهش یافته است. به علاوه فرزندان سر و سامان گرفتهاند و هر یک به سرخانه و زندگی خود رفتهاند، بنابراین چرا از این دوران برای دیدن مناطق دیدنی استفاده نکنید. ولی پیش از اینکه تدارک یک سفر را ببنید، اول شرایط سفر را فراهم کنید؛ سفر در سالمندی.
● اگر ناتوانی جسمی دارید
ممکن است شما یا همسرتان به دلیل بالا رفتن سن، در حرکت کردن کمی مشکل داشته باشید ولی این شرایط مانع سفر شما نمیشوند، به شرط اینکه درست برنامهریزی کنید.
اگر میخواهید با هواپیما سفر کنید، پیش از سفر با روابط عمومی آن خطوط هوایی تماس بگیرید و ببِنید چه امکانات ویژهای برای کسانی که ناتوانی جسمی دارند، تدارک دیدهاند مثل سرویسهای حمل و نقل ویژه و یا تهیه کردن غذاهای مخصوص. سپس لازم است راهنمای تور خود را از ناتوانی جسمی خود آگاه کنید و نیازهای ویژهای را که دارید با او در میان بگذارید، مثلا بگویید شما باید در طول سفر از <واکر> استفاده کنید. با سازمانهای توریستی مقصد تماس بگیرید و ببینید چه امکانات ویژهای برای افرادی که ناتوانی جسمی دارند در نظر گرفتهاند. از مسوولان هتل بخواهید یک اتاق در طبقات پایین هتل در اختیارتان بگذارند و از آنها بپرسید آیا حمام این اتاق به گونهای طراحی شده است که شما بتوانید با <ویلچر> وارد آن شوید؟
● امنیت در هتل
در طول سفر جواهرات قیمتی و پول نقد زیادی همراه نبرید. اشیای قیمتی خود را میتوانید به صندوق امانات هتل تحویل دهید و رسید دریافت کنید. اگر با اتومبیل خودتان سفر میکنید این اشیای قیمتی را در اتومبیلتان نگه ندارید.
● یک مسافرت سالم
سفر کردن برای سالمندان هر چه قدر هم که اهل سفر و تفریح باشند، استرسزا است. تأخیر در حرکت هواپیما، ساعات طولانی سفر، همه و همه سفر را برای سالمندان مشکلتر میکند. سیستم ایمنی بدن شما در برابر بیماری بسیار شکننده است.
ممکن است جایی که به آن مسافرت میکنید با محل سکونتتان اختلاف ساعت داشته باشند بنابراین برای اینکه بدنتان با شرایط جدید تطبیق پیدا کند، برنامهریزی کنید تا در طول سفر خواب کافی داشته باشید و با شرایط، جدید کنار بیایید.
اگر قرار است به مناطقی سفر کنید که در آن بیماریهای مسری مثل مالاریا رایج است (شایع است)، پیش از سفر واکسن و یا سرمهایی را که سیستم ایمنی شما را تقویت میکنند دریافت کنید، به ویژه اینکه در این دوران سیستم ایمنی شما بسیار آسیبپذیر است.
در صورتی که بیماری جدی دارید که در حال پیشرفت است حتما یک رونوشت (کپی) از مدارک پزشکی خود را درون چمدانتان جای دهید تا در صورت لزوم پزشکان بتوانند از آنها استفاده کنند.
پیش از سفر، وسایل ضروری خود را کنترل کنید. عینک، دست دندان مصنوعی، و سایر وسایلی را که برای فعالیت عادی و روزمره لازم دارید حتما کنترل کنید تا آنها را حتما همراه برده باشید.