این سنت زیبا گاه در اثر عدم رعایت نکات ایمنی و سلامتی تبدیل به عاملی می شود که دردسرزا بوده و سلامت اعضا خانواده به ویژه خانمها را در معرض خطر قرار می دهد. کتف درد، گردن درد، کمردرد، سوزش و خارش پوست دست و غیره از جمله رایج ترین عواقب و پیامدهای خانه تکانی غیر اصولی و نادرست است.<br> ● ۱۳ فرمان برای خانه تکانی<br> ۱) بهتر است زنان قبل از شروع کار به مدت 10 تا 15 دقیقه با حرکات ورزشی - نرمشی و کششی اندامهای فوقانی و تحتانی، بدن خود را برای کار آماده کنند.<br> ۲) با برنامهریزی و تقسیم کار از انجام حجم زیاد کار در یک مدت زمان محدود خودداری کنند تا از فشار و استرس زیاد به اندام جلوگیری شود. ضمن اینکه اضطراب ناشی از انبوه کارها باعث فشار عصبی زیادی می شود .<br> ۳) استفاده از لباسهای راحت نخی برای تبادل حرارت و استفاده از سیستم تهویهای مناسب،میتوان از بروز استرس گرمایی ناشی از حرارت کاست.<br> ۴) با استفاده از مایعات به میزان زیاد ،آب و املاح از دست رفته بدن خود بر اثر تعریق را جبران کرده تا از بروز مشکلات و عواقب بعدی جلوگیری شود .<br> ۵) استفاده از ماسک و پیشبند در صورت تماس با مایعات و مواد شیمیایی و سربند برای پیشگیری از آلودگی مو بسیار مفید است.<br> ۶) در حین گردگیری از وارد کردن بیش از اندازه فشار به کمر خودداری کنید.<br> ۷) برای جابجایی بار بیش از ۰۲ کیلوگرم از وجود یک یا دو کمک استفاده کنید و از رها کردن بار خودداری کنید.<br> ۸) برای شست و شوی بخشهای فوقانی در و پنجره و دیوار به ازای هر ۲ تا ۳ دقیقه کار، مدت کوتاهی سر را پایین انداخته و به حالت استراحت قرار دهید.<br> ۹) افراد مبتلا به مشکلات اسکلتی - عضلانی برای شستن در حمام از چکمه استفاده کنند و در غیر این صورت با رعایت نکات ایمنی بر روی سطوح لیز و لغزنده از دمپایی استفاده شود.<br> ۱۰) حین استفاده از مواد شویندهای همچون وایتکس برای جلوگیری از آسیب ریه از دستمال ضخیم بر روی دهان، بینی و دستکش پلاستیکی برای جلوگیری از آسیب پوست استفاده شود.<br> ۱۱) بهتراست که خانه تکانی در زمان غیبت کودکان در منزل صورت گیرد تا ضریب حوادث کاهش یابد<br> ۱۲) نباید لوازم برقی با آب تماس داشته باشند و باید از ریختن آب بر روی کلید، پریز و سیم برق پرهیز شود.<br> ۱۳) استفاده از وسایل غیر ایمن برای دسترسی به ارتفاع بالاتر و زیر پایی همچون جعبه و نردبانهای غیر ایمن، خطر سقوط را افزایش میدهند.